Палки для скандинавской ходьбы

Ищете палки для скандинавской ходьбы? Прочтите это руководство и узнайте, как их выбрать, сколько они стоят, из чего они сделаны и какими свойствами они обладают.

Для скандинавской ходьбы вам понадобится подходящее оборудование, которое является палками для скандинавской ходьбы. Выбор правильных палок в этом случае очень важен. От них во многом будет зависеть качество вашей ходьбы, то есть, сможете ли вы следовать правильной технике ходьбы по скандинавской ходьбе, а также сможете ли вы раскрыть весь потенциал, лежащий в основе этой техники.

Читайте так же: Платье свадебное с длинной накидкой — это элегантный и роскошный выбор для невесты, который добавляет изящества и романтичности образу. Длинная накидка может быть выполнена из прозрачного тюля или кружева, создавая воздушность и легкость движения. Она придает платью особую грацию и позволяет невесте создать волшебный эффект при прохождении по проходу или на фотографиях.

Палки для скандинавской ходьбы-свойства

На рынке вы можете встретить довольно большой выбор палок для скандинавской ходьбы, и, несмотря на то, что некоторые из них рекламируются и продаются как палки для скандинавской ходьбы, они не имеют к этому виду деятельности совершенно ничего общего (ну, может быть, кроме названия:) на что же тогда стоит обратить внимание?

Строительство палок для скандинавской ходьбы

Прежде всего, то, что характерно для палок для скандинавской ходьбы, — это правильно очерченная ручка с перчаткой. Именно благодаря ей (перчатке) палка хорошо держится за руку, позволяет правильно ходить с сильным выбросом рук за собой и раскрытием руки в конце движения. При поиске палок для себя вы, вероятно, также найдете те, у которых вместо перчаток есть обычный ремень. Как правило, это Треккинговые палки, и, несмотря на то, что так же, как палки для скандинавской ходьбы используются для ходьбы, другое их назначение и другое использование.

Помимо рукоятки, палка для скандинавской ходьбы состоит еще из двух компонентов: стержня и наконечника для палок для скандинавской ходьбы с наконечником и резиновой накладкой.

Стебель может быть цельным или складным. Мы расскажем друг другу об этом через минуту. А что касается самих концовок. В зависимости от поверхности мы используем либо только наконечники (песок, земля или другие мягкие поверхности), либо устанавливаем дополнительно накладки так называемых „Башмаков” (лишай, асфальт. Этого следует избегать, а почему? Информацию об этом вы найдете в предыдущей статье).

Здесь стоит обратить внимание еще на одну вещь, а именно на материал, из которого изготовлены наконечники для палок для скандинавской ходьбы. Чаще всего встречаются стальные или видиевые. Сталь, как правило, довольно быстро изнашивается (иногда для этого достаточно нескольких месяцев интенсивной ходьбы). Они более долговечны и, таким образом, прослужат вам намного дольше (до нескольких лет).

Регулируемые палки для скандинавской ходьбы или фиксированная длина?

Как я уже упоминал ранее, в вашем распоряжении есть регулируемые палки для скандинавской ходьбы (иначе складные) и цельные (фиксированной длины).
И то, и другое имеют свои преимущества и недостатки.

• Палки фиксированной длины-подходят под человека определенного роста, поэтому вряд ли им воспользуются люди, которые выше или ниже вас. Их преимущество в том, что хорошо подобранные прослужат вам долгое время. Однако их нельзя собрать во время транспортировки. Эти палочки имеют „размер», в котором длина увеличивается на 5 см, то есть, например, 105, 110, 115 и т. д.
• Регулируемые палки для скандинавской ходьбы-их преимущество в том, что ими могут пользоваться многие пользователи, и их легко транспортировать. Однако частые синтаксисы и разложение приводит к снижению их постоянства. Регулируемые палки полезны, особенно в начале, когда вы учитесь ходить. Затем вы можете попробовать поход с палками различной длины и, таким образом, оптимально подогнать их под себя.

Материалы, из которых сделаны палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы изготавливаются из различных материалов. От типа используемого материала будет зависеть вес палки, а также цена. Чаще всего они сделаны из :

• алюминий — довольно распространенный и доступный, но, как правило, тяжелее остальных
• углеродное волокно – дороже, чем алюминиевое, но и прочнее
• стекловолокно — как углеродное
• смеси выше

Палки для скандинавской ходьбы цена

Вам, наверное, интересно, какова цена таких палок. Разброс цен довольно большой от 100 до более 500 зл. Достаточно качественные палочки вы купите всего за 150-200 зл. (Как правило, это будут алюминиевые или алюминиевые палочки с примесью углеродного волокна.)

Много? Ну, стоит иметь в виду, что вы покупаете палочки, чтобы использовать их регулярно, а не использовать один раз и спрятать в шкаф. Во время ходьбы палки подвергаются большим нагрузкам, поэтому они должны быть достаточно прочными, а это связано с необходимостью делать их из достаточно прочных материалов.

В зависимости от используемых материалов различается и их вес. Казалось бы, незначительная деталь, но пройдя несколько или несколько километров, вы почувствуете разницу.

Покупка Киева стоит рассматривать как инвестиции в ваше здоровье и благополучие. А учитывая, что такие палочки могут спокойно служить вам в течение нескольких лет, то стоимость 150 или 200 злотых вряд ли слишком велика, не так ли?

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Длина палки подбирается индивидуально под конкретного человека. Мы можем выбрать правильную длину палки двумя способами.

• Первый рассчитывается по формуле:

Рост x 0,68 = длина палки

Так, например, для человека при росте 185 см х 0,68 длина палки будет 125 см.

• Второй практичнее и увереннее.

Вы берете палку за ручку и располагаете руку так, чтобы в локте был угол, близкий к 90°. палки для скандинавской ходьбы должны опираться на землю. Тогда вы получите длину вашей палки.

Поскольку у нас разное телосложение, первый конвертер не всегда работает. Поэтому хорошо перед покупкой просто «примерить» палочки друг к другу и дополнительно проверить, как мы ходим с палками определенной длины.

Если вы начинаете ходить с палками или гуляете только в рекреационных целях, вам достаточно палки длины, установленной в соответствии с приведенными выше советами. Если вы хотите заниматься спортом, то вам может понадобиться более длинная палка (с цельными палками длина увеличится на 5 см,а с регулируемыми длина может быть увеличена произвольно). Как правило, чем более острый угол в локте и чем длиннее палка, тем интенсивнее вы будете работать рукой, ваш шаг будет длиннее, и у вас будет темп ходьбы быстрее.