Здоровые против нездоровых напитков

Нездоровые напитки-пить, не пить? Напитки, содержащие сахар, мы можем пить, но стоит придерживаться правила, чтобы пить их вместе с едой, когда мы все равно повышаем уровень сахара в крови из-за еды.

Сбор сахара в нашем организме-это усилие для организма, его стоит основывать на повторяющемся и регулярном, но не очень частом способе. Столько, сколько еды в день. Тогда организм работает более эффективно и управляет энергией, чтобы действовать. И он не тратит ее на сжигание дополнительной порции сахара, поставляемой вместе со стаканом подслащенного сока, между приемами пищи. Кроме того, потягивание сладких соков между приемами пищи обеспечивает наш организм ненужным сахаром, который легко превращается в жир, на беконе или животе.

Читайте так же: Aesthetic Cute Korean Bear Wallpaper Laptop — Аэстетичные обои с милыми корейскими медвежатами для ноутбука добавляют нотку очарования и игривости в ваше рабочее пространство, наполняя его восхитительным дизайном в корейском стиле. Прелестные изображения медвежат на обоях создают визуально привлекательную и веселую атмосферу, делая рабочие или учебные сессии более приятными.

Аэстетичные обои с милыми корейскими медвежатами для ноутбука — идеальный выбор для тех, кто ценит милоту и эстетику корейской культуры. Живые и очаровательные иллюстрации медвежат на обоях создают ощущение тепла и счастья на экране вашего ноутбука, принося вам ежедневную порцию восхитительной вдохновения.

Список различных видов нездоровых напитков:

1. Газированные и энергетические напитки

Они очень сладкие и калорийные. Они содержат множество химических добавок и усилителей вкуса. Они негативно влияют на наше здоровье, значительно повышая уровень сахара в крови. В отличие, например, от чистой воды, их употребление не утоляет жажду, а только усиливает ее. Они часто предлагают минимальную или нулевую питательную ценность. Сладкие, газированные и насыщенные химией напитки могут быть причиной рака, сердечных заболеваний и диабета.

2. Подслащенные соки и ароматизированные воды

Будь то в форме, подслащенной, например, клубничной воды в бутылках, соков из картонных коробок, бутылок или концентрированного сока, для разбавления в воде. Как и в подслащенных газированных и энергетических напитках, высокое содержание сахара в таких соках обеспечивает нас ненужными, лишними калориями, благодаря чему мы можем набирать вес. А также вызвать разрушение зубов. Гораздо меньшей заболеваемостью кариесом пользуются, например, гурманы молока или воды. Кроме того, простые сахара, содержащиеся в соках, вызывают резкий скачок глюкозы в крови, что повышает уровень инсулина. Стойкий повышенный уровень инсулина может вызвать некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет первого и второго типов.

3, шипучие таблетки напитки

В шипучих таблетках мы находим, кроме витаминов, минералов и часто биологически активных веществ, также, к сожалению, сахар, искусственный подсластитель, красители, регуляторы кислотности, вещества против слеживания, добавки, улучшающие вкус и аромат. Это способ обеспечить себя некоторыми веществами, хотя определенно лучше использовать натуральные витамины и минералы и антиоксиданты, например, из силоса, какао или даже кофейного зерна.

4. Изотонические напитки

Когда мы сжимаем «седьмые поты» во время физической активности, мы теряем повышенное количество воды из организма через кожу.организмы. А вместе с ней много минералов, таких как калий, Магнит и натрий, благодаря которым наша система крови и сердце, нервная система и мышцы работают. Когда мы теряем их так внезапно, тренируясь и потея, их можно быстро пополнить, выпив изотонический напиток. Кроме того, мы поставляем вместе с ним углеводы, которые переводятся в энергию для продолжения физической активности и лучшего, последующего восстановления. Все это звучит красиво, но это хороший патент для действительно потных спортсменов, по крайней мере, после 1 часа безумия, а не для всех, каждый день. Вместо химических изотоников стоит использовать натуральные, самостоятельно приготовленные, например, из воды, меда, лимона, немного соли и листьев мяты.

5. Алкоголь

Это самый калорийный из всех остальных напитков. Кроме того, калории от алкоголя, наш организм поглощает в первую очередь. Так что, если мы едим калорийные закуски к алкоголю, то у них нет шансов „сжечь”, потому что мы перевариваем алкоголь, и нет ни места, ни времени для дополнительной порции калорий. Таким образом, он откладывается чаще всего на » беконе” или животике. Жир на животе-это знаменитый «пивной животик». Помимо высокого содержания калорий, алкоголь в избытке вызывает ряд заболеваний и даже опустошение организма.

Итак,” пить или не пить » нездоровые напитки? Известно, как и со всем, соблюдать умеренность. В общем, изо дня в день стараться жить здоровой жизнью. И тогда, если раз в какое-то редкое время, мы сходим с ума и пьем энергетику, сладкую газировку или немного слишком много алкоголя, на вечеринке, то нечего выбрасывать. Использовать, только в меру и изредка.